Fietsen in combinatie met een high interval training. Dat is waar de Climb les voor staat. Climb is een les van 30 minuten waardoor je niet veel tijd kwijt bent aan de training. In die 30 minuten vragen we wel om maximale inspanning, aangezien dit ook een HIT-training is. Climb is een les die voor elk niveau sporter vol te houden is, doordat er op de spinningfiets een persoonlijke weerstandsknop zit die je kunt aanpassen. Zo train je dus altijd op jouw eigen niveau. Het grote voordeel van dit soort trainingen is dat er na de workout nog extra calorieën verbrand worden door het zogenoemde EPOC-effect.

Duur: 30 minuten
Intensiteit: Hoog
Verbranding: Tot 500 calorieën

Wil je ook een Climb of een andere les ervaren, vul dan onderstaand formulier in voor een gratis proefles.

Het gehele groepslesrooster is hier te vinden.