Op zoek naar een intensieve korte training? Dan is onze Workout of the day (WOD) een les die je moet volgen. In 30 minuten word je elke training opnieuw gestimuleerd om tot het uiterste te gaan. Doordat een WOD nooit hetzelfde is, zal deze nooit vervelen en blijft het lichaam geprikkeld worden.

Duur: 30 minuten
Intensiteit: Hoog
Verbranding: Tot 500 calorieën

De les bestaat uit een warming-up, een kern en een cooling down, zodat je na een half uur een complete workout heeft gehad. Er worden verschillende materialen gebruikt waaronder dumbbells, barbells en kettlebells.
Geen ervaring met deze materialen? Geen probleem, onze opgeleide trainers zorgen voor een veilige en pittige work-out voor elk niveau.

Ook een keer meedoen met onze WOD? Vraag dan hieronder een proefles aan. 

Het gehele groepslesrooster is hier te vinden.