Zumba is een workout gebaseerd op latin muziek. Je danst alle stijlen van de Latin Dance op een leuke en verfrissende manier. Je verbrandt niet alleen veel calorieën, maar het is ook goed voor de conditie. Dit alles vindt uiteraard plaats onder persoonlijke aandacht van één van onze gecertificeerde instructeurs. Bij Zumba krijg je de begeleiding die je nodig hebt en word je flink gemotiveerd om net dat schepje er bovenop te doen. Dit maakt de Zumba-les tot een waar feest voor jong en oud, ongeacht niveau.

Tijdens de training, die een uur duurt, komen veel verschillende dansstijlen aan bod. Dit zorgt voor een gevarieerde, leuke les. De muziek breng je in de salsa, merengue, cumbia en de quebradita. Deze dansstijlen maken de lessen een echt feest. Het mooie van Zumba is dat je met deze vorm van bewegen, leuke choreografie en opzwepende muziek, ook nog eens gewicht verliest. Om het beste resultaat te bereiken, adviseren we je om twee keer per week een Zumba-les te volgen. Binnen enkele weken ga je al verschil zien.

Een aantal voordelen van Zumba op een rijtje:

• Een workout waarmee je vet verbrandt.
• Iedereen kan meedoen.
• Het is leuk! Lekker vrij op muziek bewegen.

Duur: 60 minuten
Intensiteit: Matig/hoog
Verbranding: 750 calorieën

Bang dat het niveau te hoog ligt? Geen probleem, onze instructeurs zorgen voor een goede variatie en afwisseling, zodat het voor elke niveau haalbaar is. Wil je ook onder persoonlijke aandacht te werken aan jouw conditie? Of ben je op zoek naar andere groepslessen of mogelijkheden om aan de conditie te werken? Vraag dan een gratis proefles aan via het onderstaande formulier!

Het gehele groepslesrooster is hier te vinden.